Bazı bilim insanlarına göre rüyaların hiçbir anlamı yoktur. Bazı bilim insanları da bunun tam tersi şeklinde görüş belirterek, rüyaların beynin duyguları ya da zihinsel travmaları çözmek için kullandığı bir süreç olduğunu söylüyor.
Kâbuslar ve rüyalar genellikle uykunun REM evresinde görülür. REM (Rapid Eye Movement) evresi uykuya daldıktan sonra, yaklaşık bir ya da iki saat içerisinde başlar ve uykunun beş evresinden biridir. Adını, rüya esnasında gözlerin hızlı hızlı hareket etmesinden alır.
Kısmen de Olsa Kâbuslar Ortadan Kaldırılabilir
Mayo Clinic insanların kâbus görmelerine neden olan olaylar stres veya kaygı, travma, uyku yoksunluğu, bazı ilaçlar, uyuşturucu kullanımı ve yüksek miktarda korku filmi veya romanı okumak gibi aktivitelerden kaynaklanıyor. Kişi çok fazla sayıda kâbus görüyorsa doktoru tarafından kâbus bozukluğu teşhisi koyulabiliyor.
Bazı uzmanlar kâbusları hayatımızdan çıkarmamızın mümkün olmadığını söylüyor. Fakat Harvard Üniversitesi’nde bulunan bilim insanlarına göre kâbus görmemek için deneyebileceğimiz birkaç farklı yol var. Bu yolları üniversiteye ait internet sitesinde yayımladıkları makalede: “Öncelikle varsa stresin nedeni belirlenmeli ve onu yönetmenin etkili yolları bulunmalı. İlaca bağlı kabuslar için dozajların değiştirilmesi veya farklı ilaçların uygulanması gerekebilir.” Şeklinde aktarıyorlar.
Kaynak: https://www.medicalnewstoday.com/articles/284378
