Arthur Morgan
80+ Gold
- Katılım
- 1 Nisan 2020
- Mesajlar
- 5,801
- En İyi Cevap
- 5
Olabildiğince hızlı bir şekilde uzamak istiyorum verebileceğiniz taktik, önerileri bekliyorum.
Sağlıklı beslen. Basketbol veya zıplama gerektiren farklı sporlar yapmanız fayda gösterecektir.Olabildiğince hızlı bir şekilde uzamak istiyorum verebileceğiniz taktik, önerileri bekliyorum.
süt iç basketbol veya voleybol gibi oyunları oyna düzenli spor yap uykuna dikkat et düzenli beslen
Düzenli ve sağlıklı derken nasıl yapacağım? Kahvaltılarımı genellikle yapamıyorum atıştırıp geçiriyorum.Sağlıklı beslen. Basketbol veya zıplama gerektiren farklı sporlar yapmanız fayda gösterecektir.
onu yapma işte kahvaltı günün en önemli öğünüDüzenli ve sağlıklı derken nasıl yapacağım? Kahvaltılarımı genellikle yapamıyorum atıştırıp geçiriyorum.
Sabah kahvaltıları gelişim için en temel öğündür. Süt içmelisin, haşlanmış yumurta bolca tüketmelisin. Onun yanında klasik ev kahvaltısı domates, salata, zeytin.. Öğle ve akşam yemekleri artık evinizde ne pişiyorsa. Sadece düzenli yemeniz önemli. Ve bolca spor yapmanız lazım.Düzenli ve sağlıklı derken nasıl yapacağım? Kahvaltılarımı genellikle yapamıyorum atıştırıp geçiriyorum.
Vitamin işe yarıyor demi bazı yerlerde yaramıyor diye duymuştumbasketbol oyna vitamin iç zıpla belki uzarsın
Genetiğe bağlı ilk önce ama uyumana ve beslenmene önem gösterip basket veya zıplama gerektiren sporlarla uğraşırsan uzamana yararı olur beslenmeyide yoğurt süt peynir böyle kalsiyumlu besinlerle yaparsan uzamaya etki olur ve erken uyumak büyüme hormonu için daha iyi 22-02 arası uyumaya çalış ama 2 yi geçmesiOlabildiğince hızlı bir şekilde uzamak istiyorum verebileceğiniz taktik, önerileri bekliyorum.